نصائح لتنظيف الأسنان
أولاً وقبل كل شيء، يجب أن تستخدم فرشاة أسنان ناعمة أو متوسطة النعومة،
حيث أن فرشاة الأسنان الصلبة قد تؤدي إلى تآكل طبقة المينا وتسبب أضرارًا للأسنان واللثة.
ثانيًا، يجب أن تقوم بتفريش أسنانك لمدة لا تقل عن دقيقتين في كل مرة.
قم بتقسيم فمك إلى أربعة أقسام
(الجهة اليمنى العلوية والسفلى، والجهة اليسرى العلوية والسفلى)
وقم بتنظيف كل قسم لمدة 30 ثانية تقريبًا.
ثالثًا، قم بتحريك الفرشاة بحركة دائرية صغيرة على سطح الأسنان واللثة
. حاول الوصول إلى جميع الأماكن الصعبة التي يصعب الوصول إليها بالفرشاة.
رابعًا، لا تنسى تنظيف اللسان أيضًا.
لإزالة البكتيريا والروائح الكريهة من الفم.
خامسًا، قم بشطف فمك جيدًا بالماء بعد تفريش الأسنان.
يمكنك أيضًا استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا للمساعدة في الحفاظ على نظافة الفم
سادسًا, اسال طبيب اسنان اطفالك اي فرشه مناسبة لة
سابعًا, استخدم خيطًا تنظيف الأسنان لإزالة البقايا الغذائية والرواسب بين الأسنان.
قم بتمرير الخيط بلطف وبحركة ذهاب وإياب بين كل سنين.
ثامنًا, ضع فرشاة الأسنان على خط اللثة بزاوية 45 درجة مع سطح الأسنان
. هذا سيساعدك على تنظيف الفراغ بين اللثة والأسنان بشكل فعال.
أخيرًا، لا تنسى زيارة طبيب الأسنان بانتظام
كل 6 أشهر
للحصول على فحص شامل وتنظيف أسنان احترافي. يمكن لطبيب الأسنان أن يقدم نصائح إضافية ويعالج أي مشاكل صحية في الفم قد تكون غير مرئية لك.
*
بعض النصائح الإضافية للحفاظ على صحة الأسنان:
- احرص على تغيير فرشاة الأسنان الخاصة بك كل 3-4 أشهر أو عندما تصبح غير فعالة.